در دوران قاعدگی چه بخوریم؟
رژیم غذایی دوران قاعدگی اگر کنترل نشود می تواند وضع را بدتر کند و باعث تشدید درد و همچنین نفخ یا اسهال گردد. هنگامی که پریود هستید حتی غذای سالم خوردن سخت است زیرا معمولا در این دوره ممکن است هوس غذاهایی ناسالم نیز به سراغ شما بیاید. این دوره به دلیل نوسانات خلقی، کمبود انرژی و درد دوره ی حساسی از نظر غذایی به شمار می رود.